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ベスト 南部バイパス(Best)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/22
- マットピラティスとマシンピラティスの違いについて！
- ピラティスは大きく分けて2つに分かれます！
「マットピラティス」と「マシンピラティス」です。
2つの違いは何でしょうか？
マットピラティスは名の通りマット(床)で行うピラティスのことです。
特別なマシンなどは必要ないため場所を選ばず家でもできます。
しかし自体重を使って全身を鍛えるのである程度の筋力が必要になります。
比較的上級者向けかもしれません！
マシンピラティスは専用のマシンを使い鍛えていきます。
ですのでマシンのあるスタジオに出向かなければなりません。
しかし、マシンが身体の動きをサポートするので初心者や筋力に自身のない方にはオススメです☆
バネの強さを調整することで強度を上げたり下げたりが簡単にできます♪
ベストでは「リフォーマー」を使った「マシンピラティス」が体験できます＾＾
リフォーマーはバネで可動するベッドのようなマシンで、寝た状態、座った状態、立った状態で全身の筋肉を鍛えることができます！膝や腰の負担もかかりにく、怪我の経験がある方や痛みが出る方も動きやすいです！
お客様の筋力や柔軟性に合わせて強度を調整します＾＾
初めてのマシンピラティスは是非ベストで☆部バイパス店
佐賀県佐賀市末広2-6-36-3号室
0952-37-1211
店舗前無料駐車場有り
着替え無料貸し出し有り
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