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投稿日：2025/5/24
- マッサージとストレッチの違いとは？
- マッサージとストレッチの違い分かりますか？
マッサージは筋肉や筋膜に直接圧をかけて局所的な凝りや緊張をほぐします。
ストレッチは関節を動かしながら筋肉全体を伸ばし柔軟性を高め、可動域を広げることが目的です。
ガチガチの筋肉をほぐしたりリラクゼーション、疲労回復や血行促進に効果的です！
ストレッチは運動をする人だけが必要なわけではありません。
デスクワークで凝り固まった首肩
過度に同じ筋肉ばかりを使い痛みが出ている腰痛
夕方になるとぱんぱんにむくみが出るふくらはぎ
これらを放置していると四十肩やぎっくり腰、血行不良などいいことはありません！
早めの対処が大切です！
ピラティスで血流を促し、凝り固まった筋肉を動かしてストレッチするとなお効果的です☆
まずはストレッチを体験し身体の状態を見てもらってから、、、でもOKです＾＾
初回体験はいつでも受付中♪
ウエアは無料貸し出しがあるので手ぶらで来店ください☆
Best南部バイパス店
佐賀県佐賀市末広2-6-36-3号室
0952-37-1211
店舗前無料駐車場有り
着替え無料貸し出し有り
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