トータルセラピー リッチ(Rich)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 【40代必見】食事制限前の整え痩身
- 「そろそろ本気で痩せなきゃ」
そう思った時、
真っ先に浮かぶのが 食事制限 ではありませんか？
でも
・食事を減らすと疲れる
・イライラする
・体が冷える
・続かない
そんな経験をした方も多いはずです。
実はそれ、
意志が弱いからではなく、
体の状態に合っていない方法だった可能性が!!
40代以降の体は、
若い頃と同じように
「食べなければ痩せる」
という単純な仕組みではなくなってきます。
・こりが溜まっている
・巡りが悪い
・冷えている
・代謝が落ちている
この状態で食事制限をすると、
体は「守らなきゃ」とブレーキをかけ、
余計に変わりにくくなってしまうことも。
「頑張っているのに変わらない」
そんな苦しさを感じたことはありませんか？
そこで40代からの痩身でおすすめしたいのが、
食事制限の前に、体を整えるという選択。
トータルセラピーRichの【40代からの痩身】は、
体重を減らすことを目的にするのではなく、
・深いこりをゆるめる
・巡りを整える
・体を温め、動きやすい状態に戻す
ことで、
体が自然に変わろうとする土台をつくります。
体が整ってくると、
・体が軽く感じる
・疲れにくくなる
・無理な我慢をしなくてよくなる
・自然と食べ方を見直したくなる
「制限する」より先に、
「整える」ことで、結果がついてくる
「食事制限ばかりしていましたが、まず体を整えたら気持ちが楽になりました。」
「無理していないのに、体が軽くなっていくのを感じます。」
“我慢しない選択”をしたことで、
続けられる体づくりにつながったという声も多くいただいています。
こんな方へ
・食事制限に疲れてしまった
・頑張っても結果が出にくい
・体を壊さない痩身を探している
・体重より、体調を大切にしたい
・10年後も元気に動ける体でいたい
のべ2万人以上のお身体と向き合ってきた経験から、
今の体に合った痩身の形をご提案しています。
食事制限を始める前に、
一度、体の声に耳を傾けてみませんか？
自分を大切にする選択を
宮崎市／宮崎駅／マッサージ/オイルマッサージ／リンパ／痩身／ダイエット／エステ／ブライダル／肩甲骨/肩こり/腰痛/足つぼ／足裏／リフレクソロジー／眼精疲労／筋膜リリースノアロマ／もみほぐし／ストレッチ／リラクゼーション/筋膜リリース／ホットストーン
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