トータルセラピー リッチ(Rich)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 冷え・むくみ・だるさが抜けない1月後半の体ケア
- 1月後半。
「なぜか体が重い」
「冷えやむくみが抜けない」
「しっかり寝ているのにだるい」
そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、年末年始の影響が“今になって出てきている”状態かもしれません。
1月前半は気が張っていて何とか動けていても、
後半になると
・疲れが表に出る
・冷えが強くなる
・むくみが戻らなくなる
という方がとても多いです。
特に40代以降は、
・巡りの低下
・こりの蓄積
・代謝の落ち
が重なりやすく、
「休めば回復する」
という状態ではなくなってきます。
冷え・むくみ・だるさは、体が整うタイミングを逃しているサインとも言えます。
【画像挿入推奨：冷え・むくみ・だるさのイメージ】
必要なのは、さらに我慢することでも、
無理に動くことでもなく、体を整え直すケア。
トータルセラピーRichの【40代からの痩身】は、
体重を落とすことよりも
・深いこりをゆるめる
・巡りを整える
・体を温め、動きやすい状態に戻す
ことを大切にしています。
体が整ってくると、
・手足が温まりやすくなる
・むくみが残りにくくなる
・朝のだるさが軽くなる
・体がスッと動く感覚が戻る
「気づいたらラクになっていた」
そんな変化を感じる方が多い時期です。
「1月後半に入って不調が強くなっていましたが、体が軽くなりました。」
「冷えとむくみがラクになり、動くのが苦じゃなくなりました。」
体を整えることで、冬の不調を引きずらずに済んだと感じられる方が多くいらっしゃいます。
こんな40代50代の方へ
・冷えやむくみがなかなか抜けない
・1月後半になって一気に疲れが出た
・体が重く、動き出しがつらい
・体重より、体調を整えたい
・このまま春を迎えたくない
のべ2万人以上のお身体と向き合ってきた経験から、
冬の後半にこそ必要な整えケアをご提案しています。
この不調を
「冬だから仕方ない」で終わらせるか、
「今のうちに整える」か。
選べるのは、今です。
冬の疲れを、春まで持ち越さないために。
今から一緒に整えていきましょう。
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