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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 姿勢の乱れと自律神経の深い関係
- こんにちは、ラクリエ整体 姫路駅前院です♪
「最近なんとなく疲れが取れない」
「寝てもスッキリしない」
「気圧や季節の変わり目に体調を崩しやすい」
このようなお悩みは、自律神経の乱れが関係していることが多くあります。
そしてその自律神経の乱れは、姿勢や体の歪みと深く関係しています。
猫背や反り腰などの姿勢が続くと、体の前後や左右のバランスが崩れ、胸郭が広がりにくくなります。
すると自然と呼吸が浅くなり、体は緊張状態を保ちやすくなります。
姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）
↓
胸郭が広がりにくくなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
交感神経が優位な状態が続く
↓
疲れが取れにくい・眠りが浅い・だるさが出やすい
このように、姿勢の乱れは筋肉や関節の問題だけでなく、自律神経のバランスにも影響を与えます。
整体で体の歪みや姿勢を整えることで、呼吸がしやすい状態へ近づきます。
姿勢が整う
↓
呼吸が深くなる
↓
副交感神経が働きやすくなる
↓
リラックスしやすい体の状態へ
不調が強く出てから対処するのではなく、
「なんとなく調子が悪い」
「疲れやすい気がする」
そんな段階でケアを入れてあげることが、自律神経を乱れにくくするための大切なポイントです。
当院では、その場しのぎではなく、姿勢や体の使い方から整え、日常生活でも不調が出にくい体づくりをサポートしています。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪(^^)
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整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔】
フクダ フクダ
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