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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日:2026/2/11
- 首・肩がつらい人ほど下半身が原因?
- こんにちは、ラクリエ整体 姫路駅前院です♪
首や肩のつらさでお悩みの方の多くが
「肩こりだから肩が悪い」
「首が凝っているから首の問題」
と思われています。
ですが実は、首や肩がつらい方ほど
下半身がうまく使えていないケースがとても多いです。
首・肩が頑張りすぎている状態
本来、体は
足 → 骨盤 → 背骨 → 肩・首
という順番で支え合っています。
ところが、骨盤が傾いたり安定しない状態になると
下半身で支えきれなくなり、
その分を首や肩が代わりに頑張ることになります。
この状態が続くと
・首が常に緊張する
・肩が重だるい
・マッサージしてもすぐ戻る
といった症状につながります。
肩を揉んでも楽にならない理由
首や肩は「原因」ではなく
結果としてつらくなっている場所のことが多いです。
いくら肩をほぐしても
土台となる骨盤や下半身が不安定なままだと、
またすぐに同じ負担がかかってしまいます。
「その場では楽だけど、すぐ戻る」
そんな経験がある方は、
体の支え方が崩れているサインかもしれません。
下半身が安定すると首・肩は自然と楽に
骨盤が整い、下半身でしっかり体を支えられるようになると
首や肩は無理に頑張る必要がなくなります。
結果として
・力が抜けやすくなる
・姿勢を意識しなくても楽
・首肩の張りが出にくい
といった変化を感じる方が多いです。
首や肩の不調こそ全身で見ることが大切
首や肩の症状があるからといって、
首や肩だけを見るのではなく
体全体のバランスを確認することが大切です。
「肩ばかりケアしているのに変わらない」
そんな方こそ、一度土台から見直してみてくださいね。
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整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔】
フクダ フクダ
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