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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/13
- その頭痛、首肩のコリからきてるかも?
- こんにちは、ラクリエ姫路駅前院です(*'▽'*)
「薬を飲むほどではないけど、頭が重たい」
「夕方になるとズーンとした頭痛が出る」
そんな頭痛に悩まされていませんか?実はその頭痛、
首から肩にかけてのコリが原因のひとつになっている可能性があります。
【なぜ首や肩のコリが頭痛につながるの?】
首や肩まわりには、頭を支えるための筋肉が集まっています。
スマホやパソコン、家事などで前かがみの姿勢が続くと、
これらの筋肉は常に引っ張られ、緊張した状態に。
筋肉が硬くなると
・血流が悪くなる
・酸素や栄養が行き届きにくくなる
・老廃物がたまりやすくなる
その結果、頭が締めつけられるような頭痛や、
重だるい不快感につながってしまいます。
【こんな方は要注意】
・デスクワークやスマホ時間が長い
・猫背や巻き肩を指摘されたことがある
・肩こりが慢性化している
・歯のくいしばりがある
・寝ても疲れが取れにくい
これらに当てはまる方は、
首・肩のコリが頭痛を引き起こしている可能性が高めです。
整体では、
・首や肩の筋肉の緊張をゆるめる
・背骨や肩甲骨の動きを整える
・姿勢や重心バランスを調整する
ことで、首や肩にかかる負担を減らしていきます。
一時的にほぐすだけでなく、
「なぜコリやすくなっているのか」という原因から整えていくのが整体の特徴です。
【日常でできる簡単ケア】
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩をすくめてストンと落とす動きをこまめに
・深呼吸で首肩の力を抜く
・寝る前に首を温める
これだけでも、首肩の緊張がやわらぎやすくなります。
頭痛は、体からのサイン。
首や肩のコリを放っておくと、頭痛が繰り返し起こりやすくなります。
整体で体のバランスを整え、
首や肩に負担をかけにくい状態をつくることで、
つらい頭痛の予防・軽減につながります。
気になる方は、早めのケアがおすすめです。
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ハマナカ ハマナカ
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