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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 寒暖差で顔がむくむ？
- こんにちは、ラクリエ姫路駅前院です(*'▽'*)/
最近「朝、顔がパンパン」「夕方になるとフェイスラインが重たい」
そんなお悩みはありませんか？実はそれ、寒暖差による“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
【寒暖差でなぜむくむの？】
春先は、朝晩と日中の気温差が大きい季節。
体はそのたびに体温調整をしようと働きます。
この切り替えが続くと自律神経が疲れ、
血管の収縮・拡張のコントロールがうまくいかなくなります。
その結果
・血流が滞る
・リンパの流れが悪くなる
・余分な水分が排出されにくくなる
ことで、顔のむくみにつながります。
【首肩のコリも影響】
顔のむくみは、顔だけの問題ではありません。
首や肩がこっていると、
顔から心臓へ戻る血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
首が前に出る姿勢になりやすく、
フェイスラインがむくみやすい状態に。
【整体でできるケア】
整体では
・首、肩まわりの緊張をゆるめる
・鎖骨まわりの動きを整える
・背骨や骨盤のバランスを調整する
ことで、巡りをサポートします。
体のバランスが整うと、
呼吸も深くなり、
自律神経も安定しやすくなります♪
その結果、むくみにくい状態へ＼(^^)／
【セルフケアのポイント】
・首や肩を冷やさない
・湯船にしっかりつかる
・こまめな水分補給
・ゆっくり深呼吸
寒暖差疲れは、知らないうちに体に負担をかけています。
顔のむくみが気になる方は、
外側のケアだけでなく、
体の巡りから整えることが大切です。
季節の変わり目こそ、
早めのケアで軽やかな毎日を目指しましょう♪
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