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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 頑張りすぎている側があるかも
- みなさん、こんにちは！ラクリエ東加古川院です(o^^o)
「右肩だけこる」
「いつも左の腰が痛い」
「頭痛は決まって同じ側」
春になると、こうした“片側だけ”の不調を訴える方が増えます。
自律神経の乱れと言われることもありますが、実は身体の使い方や重心の偏りが関係していることも少なくありません。
【無意識の重心の偏り】
寒い季節は体が縮こまりやすく、同じ姿勢が続きがちです。
そのクセが残ったまま春を迎えると、左右差がはっきり出やすくなります。
足を組むクセ、片足重心、バッグをいつも同じ側で持つ――。
小さな習慣が積み重なることで、骨盤や背骨のバランスが偏り、片側の筋肉に負担が集中します。
【呼吸と肩まわりの左右差】
花粉や気温の変化で呼吸が浅くなると、首や鎖骨まわりが硬くなりやすくなります。
すると肩の高さに差が出たり、どちらか一方に力が入りやすくなったりします。
その結果、片側の肩こりや頭痛、腰の違和感として現れることがあります。
【まずは「左右」を意識する】
両足に均等に体重が乗っていますか？
鏡で肩の高さはそろっていますか？
片側だけの不調は、身体からのサインです。
原因をひとつに決めつけず、まずはご自身の立ち方や重心をチェックしてみましょう。
左右のバランスが整うと、「いつも同じ側がつらい」という状態から抜け出しやすくなります。
春の不調をそのままにせず、土台から見直してみませんか？
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整体師【肩こり/産後/腰痛/小顔】
センバ センバ
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