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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 【大寒】
二十四節気の中で、一年で最も寒さが厳しいと言われるのが「大寒」です。
そんな最も寒い今の時期におすすめの過ごし方をご紹介します。
◎栄養をしっかりとる
寒さが厳しい今の時期は、身体を温めるためにエネルギーを使うため、栄養をしっかり摂ることが大切です。
冷えにより胃腸が弱りやすくなるため、消化が良く温まる「雑炊」などおすすめです！
◎太陽の光にあたる
冬は日照時間が短いため、気分が落ち込んだり、朝起きづらくなったり、外に出るのが億劫になったりと心身に不調が出ることがあります。
積極的に太陽の光を浴びましょう。
◎身体を冷やさない
寒い季節はまずは身体を冷やさないことが大切です。インナーを着たり温かい物をとったりしながら自分自身の熱を逃さないようにしましょう。
特に首、手首、足首の3首はしっかり温めるのがおすすめです。
大寒にまつわる食べ物で、縁起が良いとされているのが「大寒卵」です。
「大寒卵」とは大寒の日に生まれた卵のことです。一年で寒さが極まる大寒の日に生まれた卵は、滋養豊富だと言われています。「大寒卵」を食べると1年を健康で過ごせるとも言われていますので、スーパーなどで日にちを気にしながら見てみてください♪
大寒は一年で最も寒さの厳しい時期ですが、寒いからこその楽しみもあり、大寒を過ぎると春の気配も感じられます。
栄養をしっかり摂りながら、身体を冷やさず寒い時期を乗り越えましょう！
よもぎ蒸しも今の時期にぴったりですので、皆様のご来店心よりお待ちしております♪
本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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