ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 【冬は眠りが浅くなる？！】
「寝ても寝た気がしない」
「朝起きてもスッキリしない」
この時期、そんな声をとてもよく聞きます。
日照時間が短い冬は“陰”が深まりやすいと言われ、自律神経の乱れも起きやすいです。
さらには、冷えや気分の浮き沈み、疲れやすさなども冬の不調の特徴です。
睡眠不足は、日常生活のパフォーマンスも下がりやすくなり悪循環を引き起こしますよね。
そこで、自律神経を整えるケアが大切
◎よもぎ蒸しに入る
→よもぎ蒸しは、温かい漢方スチームでじんわり体を温めることで、副交感神経を優位にしやすくしてくれます。体がリラックスモードに入ることで、よもぎ蒸しの夜は良く眠れるというお声を多くいただきます。
◎朝一杯の白湯
→朝起きて、白湯を一杯飲むことで、体に目覚めのスイッチを入れてくれます。これは交感神経の始まりにもサポートしてくれて、一日の自律神経のリズムを整いやすくしてくれます。
◎温活週間を取り入れる
→「冷え」は、体の血流が滞りやすくなり、巡りも悪くなりやすいです。例えば、腹巻きや仙骨にカイロを貼って、骨盤周りを常に冷やさないホームケアは体調管理においてとても重要です。特に冬は東洋医学では“腎”（生殖器、エネルギーにあたるもの）が弱まりやすい時期。寒さにより、夜お手洗いに行く回数が増えたというお声もいただきます。手軽な温活から取り入れていきましょう。
日々の小さな習慣が、明日のエネルギーに変わる質の良い睡眠へと繋がります。
そのひとつとして、よもぎ蒸しにもいらしてくださいね♪
本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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温座 よもぎ蒸しオンザ ヨモギムシ
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