ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 【よもぎ蒸し後の食事、意識してる？】
- みなさん、よもぎ蒸しの後の食事って意識できていますか？
よもぎ蒸しの体は巡りが良くなっており、食べたものもいつもより吸収されやすい状態になっているんです。食べるもの次第で効果の感じ方が変わりやすいタイミングです。
◎よもぎ蒸し後はやさしい食事が基本
よもぎ蒸し後は、体がデトックス＆リラックスモード。
このタイミングでは胃腸に負担をかけないもの、体を冷やさないものがおすすめです。
1、温かいスープ・汁物
まず一番おすすめなのが、温かい汁物。
・お味噌汁
・野菜スープ
・具だくさんスープ
温まった体を冷やさず、内臓にもやさしく働きかけてくれます。
2、温め食材を使ったごはん
・生姜
・ねぎ
・根菜（にんじん・ごぼう・かぼちゃ）
これらを使った料理は、よもぎ蒸し後の巡りをキープしてくれます。
3、発酵食品
・味噌
・納豆
・ぬか漬け
腸内環境を整えることで、デトックスのサポートにも。
☆避けたいもの
よもぎ蒸し直後は、以下は少し控えめがおすすめです。
・冷たい飲み物
・アイス、甘いお菓子
・揚げ物、脂っこい食事
・アルコール
せっかく温まった体を急に冷やしてしまう原因になります。
こだわる方はお粥や雑炊などを召し上がる方もいらっしゃいます。ただ、難しい場合もあると思いますので、和食中心のお食事＆30回以上よく噛んで食べることを意識すると◎
よもぎ蒸しは、入って終わりではなくその後の過ごし方も大切です。
体が整っている時間を食事でもやさしくサポートしてあげてくださいね☆本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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温座 よもぎ蒸しオンザ ヨモギムシ
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