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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 【寒暖差に負けない身体作り】
今年、日本列島は例年に比べて寒暖差の激しい冬を迎えています。朝晩はぐっと冷え込むかと思えば、日中は春のような暖かさになる日もあり、コートがいらないほどの陽気になることも。一方で翌日には真冬の寒さが戻ってくるなど、気温のアップダウンが全国的に目立っています。
こうした気温の乱高下は、自律神経にとって大きな負担。体温や内臓の働きを整えてくれる自律神経は、寒暖差が続くことでバランスを崩しやすくなり、「なんとなくだるい」「頭が重い」「眠りが浅い」といった不調のサインが出やすくなります。
そんなときこそ、自分をいたわる“温める習慣”を。朝は白湯をゆっくり飲んで内側から目覚めさせる。夜は湯船に浸かって1日の緊張をゆるめる。そして、よもぎ蒸しなどの自然療法で芯から温める時間をもつことで、巡りが整いやすくなります。
また、服装も重ね着でこまめに調整を。特に首・手首・足首の「三首」を冷やさないことがポイント。体の冷えを防ぎ、自律神経の疲れを和らげてくれます。
寒暖差は避けられないけれど、毎日の小さな工夫で、体も心もぐっとラクになります。この冬も、自分にやさしい選択をしていきましょう。
本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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