ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
- 地下鉄東山線「東山公園」駅４番出口徒歩すぐ
温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 【呼吸を意識してみよう】
- 今は一年で最も寒い時期。
朝晩は0度を下回る日もありますね。
寒暖差や急激な寒さで自律神経も乱れやすい時期でもあります。
寒さで無意識にグッと力が入っていたり、呼吸が浅くなっていませんか？
自律神経は自分の意思でコントロールできるものではありませんが、呼吸は意識することができます。
深い呼吸は自律神経を整えてくれます。
「吸う呼吸」は交感神経が、「吐く呼吸」は副交感神経が支配していると言われています。
お仕事や時間に追われている時や焦っている時など私たちの呼吸は浅くなっています。
ふと気づいた時に呼吸を整えてみませんか？
深呼吸は、3秒吸って6秒吐く。
このように「長く吐く」ことを意識してみてください。
よもぎ蒸し中も深い呼吸をおすすめしています。
よもぎの香りを感じながら深呼吸していただくことで、よりリラックス状態に。
深い呼吸を促してくれるおすすめのバームもございますので、スタッフにお気軽にお声がけくださいね♪
本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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温座 よもぎ蒸しオンザ ヨモギムシ
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