ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 【薬膳のはじめ方】
- 薬膳って、じゃあ具体的に何をすればいいの？
「考え方はわかったけど、
で、何をすればいいの？」
今日はそこを、シンプルに。
薬膳は難しいことではありません。
まずはこの3つだけ。
1、冷えているなら、温める
朝、白湯を飲む。
冷たい飲み物を減らす。
湯船に浸かる。
まずは“温度”を意識すること。
身体が冷えたままでは、巡りは生まれません。
2、季節に合わせる
春は「巡り」の季節。
気が動くぶん、滞りやすい。
・柑橘類
・香りのあるもの
・少し酸味のあるもの
を取り入れて、気をのびやかに。
イライラしやすいときは、深呼吸も立派な薬膳です。
3、足りないものを補う
疲れやすい。
生理前に揺らぐ。
目が乾く。
それは“血”が足りていないサインかもしれません。
そんなときは、
黒い食材や赤い食材、
そして血を補う養生ドリンクを。
毎日完璧にやる必要はありません。
大切なのは、
「今の自分はどう？」と感じること。
薬膳は、レシピではなく視点。
温めて、巡らせて、整える。
それだけで、身体は少しずつ変わっていきます。
3月のご予約も受付中です。
よもぎ蒸しと合わせて、
内側から巡りを整える時間を。本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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温座 よもぎ蒸しオンザ ヨモギムシ
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