ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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- 愛知県名古屋市千種区東山通４丁目１１－３ シャリオン東山通７階
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 【春におすすめの食材】
- 春は東洋医学でいうと「肝」の働きが活発になる季節。
冬の間に溜め込んだ老廃物を外に出し、体を巡らせていく時期と言われています。
そのため春は、
・なんとなくイライラする
・眠りが浅い
・花粉症がつらい
などの不調を感じる方も多い季節。
そんな春の体を整えるためには、食事から季節のエネルギーを取り入れることも大切です。
今回は、春におすすめの食材をご紹介します！
◎ニラやもやしなどの生長が早い食材、穀物を食べると芽吹く力を得られる
◎山菜のえぐみや、新鮮な葉野菜は冬の間に不足した栄養をを補う＋肝気（全身の気の巡りや自律神経を安定させる「肝」の働き）を調整してくれる
◎酸味を控えめに、自然な甘味を取ると良い
☆甘味のおすすめ
栗、玄米、大豆、キャベツ、タケノコ、カボチャ
☆旬の野菜
春菊、菜の花、セロリ、菊花
なんとなく体が重い、春は体調が揺らぎやすい…という方は、ぜひ日々の食事に春の食材を取り入れてみてくださいね♪
内側から季節に合ったケアをして、心地よく春を過ごしていきましょう。本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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