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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【春の養生（目の疲れ）】
温座に来店していただくお客様の中で、
“眼精疲労”にお悩みの方も少なくないです。
スマホ社会の今、移動中やプライベートでもつい携帯を触ってしまったり、お仕事で一日中パソコン作業の方もいらっしゃるはず。
そうして気づけば、目の疲労が限界を超えてピクピクすることも。
ここでもう1つ、実はその目の疲れ、春の訪れのサインでもあります。
東洋医学では、春は肝（気持ち、情緒）が弱まりやすく、エネルギーが放たれて気が上昇しやすいといわれています。
気の上昇とともに血も上部に偏りやすくなり、春は目の疲れ・頭痛などという症状が出やすいといわれています。
体全体を見たときに、上半身に気が上り下半身が冷めているイメージ。
そのため、ここでの1番のケアは「上下のバランスをとる」こと。
〈よもぎ蒸しでの養生ポイント〉
1.下半身から温める
上にエネルギーが集まり、下が足りない状態のため、まずは足蒸しを入れて下半身から温める。
ふくらはぎは“第二の心臓”とも言われていて、ふくらはぎが温まると心臓のようにポンプが働いて足先の血流を上に運んでくれるサポートをしてくれます。
上下のバランスが取れたところで、全身蒸しに切り替えていきましょう。
2.呼吸をする
上に集まっているエネルギーを沈めてあげることが大事。そのため、ここでの呼吸は「吐く」を意識して。詰まっているものを全部吐き切ってから、いい気を取り入れてあげましょう。
巡らせるためにも、お水もこまめにとりましょうね。
体調に合わせて春の養生お伝えしております♪
店頭にてお待ちしております。本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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