ヨウジョウサロン オンザ ヨモギムシセンモンテン ヒガシヤマコウエンテン
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温座 東山公園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 【イライラ・不眠・だるさ、その原因は上下バランス】
- 4月も中旬。
新しい環境やリズムに、少し慣れてきた頃でしょうか。
でも同時に、
・頭が重い
・イライラしやすい
・考えごとが止まらない
・眠りが浅い
そんな“上半身の不調”を感じている方も増えてきます。
実はこれ、東洋医学では「上実下虚（じょうじつかきょ）」という状態で説明されます。
上はパンパン（実）なのに、下はエネルギー不足（虚）な状態。
つまり、
エネルギーや熱が上に偏って、下が冷えてスカスカになっている状態です。
このバランスになると、
上では
・のぼせ
・頭痛
・目の疲れ
・不安感や焦り
下では
・冷え
・むくみ
・だるさ
・踏ん張りがきかない感覚
といった不調が出やすくなります。
さらにこの時期は、
春特有の“巡りのエネルギー”が強く働くため、
本来は全身に巡るはずの流れが、うまく下に降りず、上にこもりやすいのです。
だからこそ大切なのは、「上をなんとかする」ではなく、「下を満たして、引き下げる」こと。
・足元を冷やさない
・お腹まわりを温める
・ゆっくり深呼吸する
・考えすぎているときほど“身体感覚”に戻る
そんなシンプルなことが、バランスを整える近道になります。
温座のよもぎ蒸しも、まさにこの“上実下虚”のケアにぴったりです。この時期は足蒸しも挟んでいただくのもおすすめです！
下からしっかり温めて、巡りをつくりながら、余分な熱を下へと降ろしていく。
終わった後に「頭がスッキリした」「なんか落ち着いた」と感じるのは、このバランスが整っているサインかもしれません。
この季節も優しく整えて、乗り切っていきましょ～！本格よもぎ蒸し専門店 温座 東山店
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東山公園駅徒歩1分
愛知県名古屋市千種区東山通4丁目11-3
黄土漢方よもぎ蒸し
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