アルルプラス 山科(ARuru+)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/1/22
- 身体の中から冬の乾燥対策!

今日は冬の乾燥肌についてお話します!
冬になるとお肌が乾燥しやすくなりませんか?
冬の乾燥トラブルは、様々な原因があります。
寒暖差により、身体がストレスを感じることで乾燥することを
お肌の「冬バテ」と言います。
要因は、
1、自律神経の乱れ
2、冷え・めぐり悪化
3、外気の乾燥
があります。
自律神経が乱れてしまうと、
ターンオーバーが正常に働かず、肌が乾燥しやすい状態になります。
また、冷え・めぐりが悪化すると、
栄養が行き届かず乾燥しやすい状態へ。
そして、外気の乾燥は、
冬の乾燥した空気が肌に触れることで、肌の水分を奪ってしまいます。
このような原因で乾燥を引き起こす「冬バテ」に負けないためには、
強い身体づくりが大切です!
・栄養バランスの整った食事
・適度な運動
・睡眠
こちらを大切に毎日お過ごしください☆
ただ、完璧な毎日を過ごすのはとても難しいと思いますので、
足りない栄養素やインナーケアアイテムをプラスすることもオススメです!
乾燥でお悩みの方、この時期にピッタリなインナーケアも
ご紹介致しますので、ぜひ一度ご相談くださいませ♪

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