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パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKO

パーソナルストレッチスタジオ ハセガワ リエコ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
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  • 兵庫県神戸市東灘区本山中町4-14-18 メゾンパークサイド201
  • JR神戸線 摂津本山駅 徒歩4分 / 阪急神戸線 阪急岡本駅 徒歩8分

ハセガワ リエコ(HASEGAWA RIEKO)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 小さな「できた!」を見つける力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    毎月月末に「目標設定の会」というミーティングをオンラインで開催しています。先日は、7月の振り返りと、8月の目標設定を行いました。参加者のひとりがこんな話をしてくれました。「…続きを見る
  • 暑いから、家の中で運動してね
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    ■暑いから、家の中でちょっと動こう。「お散歩しましょうね」って、いつも言ってる私ですが、この暑さ、さすがに外に出るのもしんどいですよね。日差しが強いくて、アスファルトは熱…続きを見る
  • 500g 太った!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    ■最近、ちょっと太ったんです。毎晩お風呂に入る前に体重を測るのが習慣なんですが、ここ半年で500グラムくらい増えて、それがずーっと落ちないんです。増えたっていっても500g。で…続きを見る
  • 片足立ち、何秒できる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/26
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    ■片足で立てますか?昨日、「片足立ちがうまくできない」というご相談がありました。片足立ちは、一見シンプルですが、とても重要な動きです。目安としては、60秒ほど安定して立てる…続きを見る
  • 公園でストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    お昼休みに公園でストレッチ!日なたは暑いけど、木陰はとっても気持ちいい!中大江公園でのストレッチ、次回は9月中旬から、週1回20分毎週木曜日12時半から。
  • お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    昨年好評だった「お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ」今年も開催します。場所は、大阪市中央区の中大江公園。オフィス街にあるこじんまりした公園です。お昼休みはオフィスワーカーが…続きを見る
  • スポーツ庁・室伏長官から表彰されました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    わたしが公園でストレッチレッスンを行ったプロジェクトが、スポーツ庁「Sprts in life アワード 2022」で優秀賞を受容しました!3月7日の表彰式では、室伏広治長官から賞状と縦…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/27
    投稿者:
    長谷川 利恵子
    「ストレッチにどれくらい通ったらいいですか?」とよく聞かれるのですが、正直、ひとそれぞれです。でもこれでは答えになっていないので、「まずは2週間ごとに数回。そのあとは1~2か…続きを見る
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