パーソナルストレッチスタジオ ハセガワ リエコ
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- 兵庫県神戸市東灘区本山中町４－１４－１８ メゾンパークサイド２０１
- JR神戸線 摂津本山駅 徒歩4分 / 阪急神戸線 阪急岡本駅 徒歩8分
ハセガワ リエコ(HASEGAWA RIEKO)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 疲れない歩きかた
- 体を整えたい
姿勢をきれいにしたい
体力をつけたい
そんな思いを持って、
レッスンに通ってくださっているお客様がいます。
でもその方、実は
「インドア派で、できればずっと家にいたい」
「体を動かすのは苦手」
「外に出るのもあまり好きじゃない」
ずっとそうおっしゃっていました。
私のレッスンでは、
難しいことを一気に伝えることはしません。
気づけないことは、言っても変わらないからです。
本当に小さなことを、
少しずつ、少しずつ。
月に1回、きちんと通っていただいて、
気づけば姿勢はすっきり、きれいになっていました。
そんなお客様が、
今度は私の本を読んでくださって、
「次は歩き方を変えたい」と言ってくれました。
ふくらはぎが張る
膝が痛くなる
その原因は、
足で歩いているから。
人は「足」で歩いているようで、
本来は股関節を使って歩くものです。
足先やふくらはぎに頼らず、
股関節から動く。
一緒に、疲れない足の使い方を練習しています。
運動が苦手
外に出るのが好きじゃない
写真に写るのも得意じゃない
それでも、
ほんの少し
自分の体に関心を持つだけで、
体はちゃんと応えてくれます。
足の末端を使わない歩き方。
股関節の使い方。
詳しくは
『だるさ・重さが消えていく すごい歩き方』
に書いています。
よかったら、読んでみてください。
そして、プライベートレッスンにぜひお越しください！
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パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKO
長谷川利恵子
神戸市東灘区本山中町4丁目14－18
メゾンパークサイド201
【JR摂津本山駅南口徒歩4分、阪急岡本駅南口徒歩8分】
【無料メルマガ】
https://1st.hasegawarieko.com/r/5nqLQ6M0p001/register
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肩こり/首こり/腰痛/姿勢改善/立ち方/歩き方/座り方/ダイエット/立ち方/歩き方/座り方/体力強化/有酸素運動/ウォーキング/若見え/セルフエア/睡眠改善/食事改善/腸内環境改善/免疫強化/いくつになってもだいじょうぶ/脳とからだをつなぐ/はせがわメソッド/神戸/東灘/岡本/摂津本山/
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