パーソナルストレッチスタジオ ハセガワ リエコ
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ハセガワ リエコ(HASEGAWA RIEKO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- お誕生日の前後は不調になる？
- 来週、私のお誕生日です。
この時期、ちょっと不調です。
桜の時期ってなんだかそわそわ、もやっとしますよね。
心も身体も落ち着かない感じ。
誕生日前後に体調が悪くなるって方、結構いらっしゃいます。
■誕生日と不調の関係は？
毎年この時期になると
なんとなくだるい
頭が重い
身体がすっきりしない
「これって誕生日と関係あるんですかね？」
と聞かれることもあります。
でも、誕生日そのものに
身体を不調にする力があるわけではありません。
■実は、季節の影響が大きい
春は、寒暖差も大きいし
気圧も不安定
環境が変わる方も多いですよね。
それだけでも、身体はけっこう揺らぎます。
それから、誕生日って
意識していなくても
「1年」を区切るタイミングです。
この1年どうだったかな…
これからどうしようかな…
そんなことを、ふっと考えるだけで
身体には少し力が入ります。
ああ、また年を取るなー
なんて、無意識に心と身体が緊張しているのかもしれません。
■「毎年しんどい」は思い込みかも
「この時期は調子が悪い」と思っていると
身体の変化に敏感になります。
ちょっとした違和感でも
「あ、やっぱり今年も」と感じやすくなるんですね。
そんなときは、まず力を抜く
誕生日だから不調になるのではなくて
季節と気持ちと、ちょっとした思い込みが重なって
そう感じているだけかもしれません。
もしこの時期に、なんとなくしんどいなと感じたら
「また来たな」ではなくて
「ちょっと力入ってるかも」と見てみてください。
肩に力が入っていないか
呼吸が浅くなっていないか
そこに気づくだけでも、身体は変わってきます。
私も来週、ひとつ年を重ねますが
ちゃんとしようとか
何か変えようとかじゃなくて
少し肩の力を抜いて過ごそうかなと思っています。
桜の季節、
気持ちも身体も揺れやすい時期です。
がんばるより、力を抜く。
新年度も無理せず、楽しくいきましょう！
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