腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/9
- 痛み止めが効かないお尻の神経痛…どうすればいいの？
- 「お尻から足にかけてビリビリと痛む」「痛み止めを飲んでもあまり効かない」──それ、坐骨神経痛かもしれません。そして、痛み止めが効かないと感じるのは、根本的な原因にアプローチできていないからです。
坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こります。原因として多いのが、姿勢の乱れや体の使い方のクセ。たとえば、骨盤のゆがみや背骨のねじれ、インナーマッスルの機能低下によって、筋肉や関節が神経を圧迫してしまうのです。
こうした根本原因が改善されていなければ、痛み止めで一時的に神経の興奮を抑えても、時間が経てばまた痛みがぶり返す…という悪循環になります。つまり、痛みを“抑える”のではなく、体そのものを整えることが必要です。
実際、坐骨神経痛の多くは「運動療法」が有効です。特に、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋といったインナーマッスルを働かせることで、背骨や骨盤の安定性が増し、神経への圧迫が軽減されていきます。また、硬くなったお尻や太ももの筋肉を正しくほぐし、柔軟性を取り戻すことも重要です。
「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、坐骨神経痛の根本改善に向けたオーダーメイドのプログラムを提供しています。痛みの原因を動作分析から見極め、無理なくできるエクササイズやセルフケア方法を丁寧にお伝えします。
「薬に頼りたくない」「このまま悪化するのが不安」そんなあなたにこそ、本質的な改善への一歩を踏み出してほしい。痛み止めに頼らなくても過ごせる体は、つくれます。
まずは初回カウンセリングで、あなたの状態をしっかり把握するところから始めてみませんか？
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