腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/12
- 朝、顔を洗おうとした瞬間…それはなぜ起きたのか？
- 「朝、洗面台で顔を洗おうと前かがみになった瞬間――ギクッ！」
突然の激痛に動けなくなり、そのまま数日寝込むことに…。そんな経験、ありませんか？
多くの方が「たまたま変な動きをしたから」と思いがちですが、実はそれ、必然的に起きたぎっくり腰かもしれません。
ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれますが、実際には体に長年蓄積された負担が、ある瞬間に爆発する現象です。
つまり、「朝顔を洗ったから」ではなく、その前から準備されていた状態が原因なのです。
たとえば、座りっぱなしの仕事や育児での中腰姿勢が続くと、骨盤は後ろに傾き、背骨は丸くなります。この姿勢が続くと、インナーマッスル（腹横筋や多裂筋など）が働かなくなり、腰の表面の筋肉だけで体を支えるように。そして、ちょっとした前かがみ動作で、限界を超えてしまうのです。
このように、ぎっくり腰は偶然のアクシデントではなく、“積み重ねた日常の動き方”の結果です。
だからこそ、「動かないように安静にする」「湿布を貼る」だけでは、また同じことが起きる可能性が高いのです。
「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、痛みの原因を“その動き”だけでなく、“体のクセや姿勢の乱れ”から徹底分析。
再発を防ぐための体の使い方や、インナーマッスルを活性化させるトレーニングを個別にご提案しています。
もし、あの朝の出来事に心当たりがあるなら、
それは体が「そろそろ限界だよ」と教えてくれたサイン。
二度と同じ思いをしないために、今こそ根本改善を始めてみませんか？
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