腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/15
- 立ちっぱなし・座りっぱなしの腰痛、姿勢が原因です
- 「長時間立っていると腰が痛い」「デスクワークで座っているだけなのにツラい」
それ、年齢や疲労のせいではなく、“姿勢”が原因かもしれません。
腰痛の原因として意外と多いのが、同じ姿勢を長時間続けることによる筋肉への負担。
たとえば、立ちっぱなしの場合、重心が片足に偏ったり、反り腰の姿勢になっていると、腰の筋肉が緊張し続けてしまいます。
また、座りっぱなしの状態では、猫背や骨盤の後傾により、腰の筋肉が引っ張られ、血流が悪化。筋肉の柔軟性が失われ、ジワジワと痛みが増していきます。
どちらの場合も共通しているのが、インナーマッスルの働きが低下していること。本来、腹横筋や多裂筋といった深層筋が体幹を安定させ、腰にかかる負担を軽減してくれます。しかし、姿勢の崩れた状態が続くと、それらの筋肉が働かなくなり、腰がダイレクトにストレスを受ける構造になってしまうのです。
「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、あなたの立ち方・座り方・動きのクセを丁寧に分析。単なるマッサージやストレッチではなく、根本原因となる姿勢と筋力バランスにアプローチすることで、腰痛を繰り返さない体を目指します。
具体的には、
・インナーマッスルを活性化する呼吸法
・骨盤と背骨を正しい位置に導くトレーニング
・日常生活での“腰にやさしい姿勢”の作り方
などを、無理なく習得できるサポートをご提供しています。
「姿勢なんて関係ない」と思っている方ほど、改善の伸びしろがあります。
腰痛の本当の原因に気づき、身体を整えることで、
立ち仕事も、デスクワークも、もっとラクに過ごせるようになります。
今度こそ、腰痛に悩まない毎日を手に入れてみませんか？
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