腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/3
- また痛くなるかも…そんな不安をピラティスで手放そう
- 「腰痛が良くなっても、また再発するのでは…」
「くしゃみや重い荷物を持つたびに、腰がギクッとしないか不安」
そんな思いを抱えていませんか？
実はこの“再発の不安”こそが、腰痛を長引かせる大きな原因です。
なぜなら、痛みを恐れて体を守る動きが、腰への負担を増やしてしまうからです。
腰痛を繰り返す方の多くは、インナーマッスルの弱さや姿勢の崩れが原因で、腰や骨盤が不安定な状態になっています。
この不安定さがあると、日常生活のちょっとした動作でも腰に過剰なストレスがかかり、再び痛みが出てしまうのです。
「また痛くなるかも…」という心理的な不安は、この体の不安定さとリンクしてしまいます。
だからこそ、身体を根本から安定させることが必要なのです。
その方法の一つが、ピラティスです。
ピラティスは、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋といった体幹の深部にあるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢と動き方を身につけるエクササイズ。
重い負荷や激しい動きは必要なく、自分の体重を使って丁寧に動くので、運動が苦手な方や体が硬い方でも始めやすいのが特徴です。
ピラティスを継続すると、
腰や骨盤が安定して腰痛の再発リスクが減る
姿勢が整い、腰への負担が軽減する
動きがスムーズになり、身体を動かす不安がなくなる
といった変化を感じられます。
当院「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、整体で体の歪みを整えた上で、ピラティスを取り入れたトレーニングを行っています。
「今ある痛みの改善」と「再発しない身体づくり」の両方をサポートできるのが当院の強みです。
腰痛が怖くて、思い切り動けない自分を変えたい…
そんな方こそ、まずは身体を正しく使えるようになることが大切です。
ピラティスで身体が安定すると、
「もう痛くならないかな？」という不安がスッと消え、日常生活をもっと楽に楽しめるようになります。
不安を手放せるのは、身体が安定した証拠。
まずは一歩、ピラティスを始めてみませんか？
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