腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 腰痛を根本から改善する“正しい体の整え方”
- 「腰痛が良くならない…」「マッサージや湿布で一時的に楽になるけど、すぐ戻ってしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はその腰痛、本当の原因を解消できていない可能性が高いのです。
腰痛の原因はさまざまですが、多くの方に共通しているのが
骨盤や背骨の歪み
インナーマッスルの弱化
姿勢や体の使い方のクセ
といった、体の土台の崩れです。
この土台が不安定なままだと、マッサージや電気治療で筋肉を緩めても、痛みは必ず戻ってきます。
まるで歪んだ家の柱をそのままに、壁だけ直しているようなもの。
では、腰痛を根本から改善するためにはどうすればよいのでしょうか？
ポイントは、「体を正しく整える」ことです。
骨盤・背骨の歪みを整える
まずは整体などで体のバランスをリセットします。これにより、腰への負担が分散されます。
インナーマッスルを活性化する
腹横筋・多裂筋・骨盤底筋など、体幹の深部にある筋肉を鍛えることで、骨盤や背骨が安定します。
正しい姿勢や動作を身につける
日常生活での立ち方・座り方・歩き方を見直し、腰への負担を最小限にすることが大切です。
例えば、自宅でできる「ドローイン」はおすすめです。
お腹をへこませながら息を吐く呼吸法で、インナーマッスルが鍛えられ、腰が安定しやすくなります。
さらに、骨盤をゆっくり前後に動かすエクササイズも簡単で効果的です。
当院「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、整体で体の歪みを整えたうえで、再発しないためのトレーニングや生活習慣の改善をサポートしています。
**「痛みを取り除く」だけでなく、「腰痛を繰り返さない身体づくり」**を目的としたオーダーメイドのプログラムをご提供。
腰痛は正しい順番で体を整えれば、必ず改善できます。
「また痛くなるかも…」という不安から解放されるために、まずはあなたの体の状態を知ることから始めてみませんか？
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