腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/7
- 夏疲れの腰を癒す★秋の整体ケア
- 夏の暑さを乗り越えた今、「なんだか腰が重だるい…」「座っているだけで腰がつらい」と感じていませんか？実はこの“秋口の腰の不調”には、夏に溜め込んだ疲労が大きく関係しています。
夏は冷房や冷たい飲み物で体を冷やしやすく、血流が滞り、筋肉が硬くなりやすい季節です。さらに、暑さで睡眠の質が落ちたり、体力を消耗したりすることで、腰にダメージが蓄積していきます。その影響が秋になって現れるのが「夏疲れ腰痛」です。
では、秋に腰を元気に保つためにはどのようなケアが必要なのでしょうか？
1. 体を温めて血流を促す
夏の冷えは腰痛を悪化させる大きな要因です。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、温かい飲み物を意識して摂るなど、体を内側から温める習慣を取り入れましょう。血流が良くなると、筋肉が柔らかくなり、腰の回復が進みます。
2. 呼吸を整えるストレッチ
夏バテで浅くなった呼吸は、体幹の筋肉を弱らせ、腰痛を引き起こします。秋は深呼吸を意識しながらのストレッチが効果的。特に、背中を丸めながら大きく息を吐き、胸を開きながら吸うと、自律神経も整い、腰回りの緊張がほぐれやすくなります。
3. 軽い運動でインナーマッスルを活性化
涼しくなる秋は運動を始めやすい季節です。ウォーキングや簡単な体幹トレーニングを取り入れることで、腰を支えるインナーマッスルが目覚め、歩く・立つといった日常動作がラクになります。
4. 整体で体のバランスをリセット
夏の疲労で歪んだ骨盤や背骨は、放置すると腰痛を繰り返す原因になります。当院「慢性腰痛専門×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、整体で体を整えると同時に、再発を防ぐセルフケア・運動もお伝えしています。夏の負担をリセットし、秋を軽やかに過ごせる体作りをサポートします。
秋は“実りの季節”ですが、体にとっても「整える絶好のチャンス」です。夏に溜まった疲れを放置せず、このタイミングでしっかりケアしておくことで、冬にかけての腰痛予防にもつながります。
「最近腰が重い」「秋になると不調が出やすい」と感じている方は、整体で体をリセットして、元気に秋を楽しみましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛専門整体】どこに行っても良くならない方へ
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
リビュース(ReBeauth)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛専門整体】どこに行っても良くならない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩のお悩み】肩を上げると痛い・動かしにくい方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【首のお悩み】上を向くと痛い・眼精疲労が気になる方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし】巻き肩が気になる・仕事に集中できない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【姿勢矯正】 鏡を見ると気になる「猫背・ストレートネック・反り腰」に
|
|
再 来 |
¥10,000 【リピーター様向け】オーダーメイド整体 60分 ¥10,000
|
