腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 腰痛知らずで集中力を高める身体の整え方！
- 仕事中、気づくと腰をさすっていませんか？
「座っていると腰が重くなる」「集中したいのに身体が気になる」――
そんな悩みを持つ方はとても多いです。
腰の不調は、単なる“痛み”だけでなく、集中力やパフォーマンスの低下にも繋がります。
身体がこわばると呼吸が浅くなり、脳への酸素供給も減るため、
「疲れやすい」「ぼーっとする」と感じやすくなるんです。
でも、ちょっとした工夫でこの流れを変えることができます。
＼集中力を高めるための腰に優しい習慣３選／
1.座り方を“骨盤から”見直す
浅く座ると背中が丸まり、腰に負担が集中します。
椅子に深く座り、坐骨（お尻の下の骨）で支えるイメージに変えるだけで、腰の疲れが大きく減ります。
2.1時間に1回は立ち上がる
同じ姿勢が続くと、腰や股関節まわりの筋肉が固まります。
1時間ごとに立ち上がり、軽く体をねじったり伸ばしたりするだけでも血流がリセットされます。
3.呼吸を意識して体幹を安定させる
背中やお腹を使った深い呼吸は、自然と体幹を刺激し、姿勢をサポートします。
集中力が切れたときほど、深呼吸でリセットするのがおすすめです。
これらを意識することで、腰の負担が減り、長時間のデスクワークもぐっと快適になります。
「腰が気にならないだけで、仕事がはかどるようになった」と感じる方も多いです。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
整体で身体の歪みを整えながら、正しい姿勢を保つためのトレーニングを行っています。
一時的なケアではなく、“動ける身体”を育てることで、自然と集中しやすい状態をつくります。
腰を気にせず、自分らしく動ける毎日を一緒に目指しましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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