腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/24
- 家事＆育児疲れの肩こり解消習慣で、毎日を軽やかに♪
- 「抱っこや家事のあと、肩がガチガチ…」「寝ても疲れが抜けない…」
そんな悩みを感じていませんか？
家事や育児は、実はスポーツ並みに体を使うハードワーク。
特に、前かがみ姿勢や腕を使う動作が多いため、肩・背中・首まわりに大きな負担がかかります。
気づかないうちに筋肉がこわばり、呼吸も浅くなって疲れが取れにくくなってしまうんです。
そんな方におすすめなのが、スキマ時間でできる“肩こり解消習慣”。
ほんの数分でも、続けることで身体がぐっとラクになります。
＼家事や育児の合間にできる肩こりケア３選／
1.壁ストレッチで背中をリセット
壁に手をつき、軽くお辞儀をするように体を倒します。
肩甲骨まわりが気持ちよく伸び、固まった背中がスッと軽くなります。
2.タオルを使って肩回し
両手でタオルを持ち、頭の後ろを通すようにゆっくり動かします。
無理なく大きく動かすことで、肩関節の動きが広がります。
3.深呼吸でリラックス
育児中は呼吸が浅くなりがち。
鼻からゆっくり吸って、口から長く吐くことで、自律神経が整い、肩の力も抜けやすくなります。
これらを習慣にするだけで、1日の疲れ方が変わります。
「気づいたら肩が軽くなった」「夜の寝つきが良くなった」というお声も多いです。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
肩こりや腰の不調を、全身のバランスから整える整体を行っています。
筋肉の“こわばりをほぐす”だけでなく、正しい姿勢を保てる身体づくりをサポート。
忙しいママや働く世代の方でも、無理なく続けられるケアをご提案しています。
家事も育児も頑張るあなたの身体を、少しずつ軽くしていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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