腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/29
- 仕事帰りにスッキリ！腰ケア習慣
- 「デスクワークのあと、腰が重だるい」「立ちっぱなしの仕事で腰が張る」
そんな状態で一日を終えていませんか？
仕事に集中するほど、腰への負担は知らず知らずのうちに蓄積していきます。
そのまま放っておくと、疲れが抜けにくくなったり、朝起きた時に違和感を感じたり…。
でも、実はちょっとした“夜の習慣”を変えるだけで、翌日の体の軽さがぐっと変わります。
＼仕事帰りにできる腰ケア3つのポイント／
帰宅後5分のストレッチ
立ったまま両手を上に伸ばし、軽く体を左右に倒すだけ。
固まった体側と腰まわりの筋肉をゆるめることで、血流が良くなりスッキリ。
「疲れた～」とソファに座る前に、たった5分やるだけでも違います。
骨盤を立てて座る習慣を
リモートワークや食事中、骨盤が後ろに倒れたまま座ると腰に負担がかかります。
背もたれに深くもたれず、骨盤を立てて座るだけで腰の張りが軽くなります。
座る姿勢を意識するだけで、疲れにくい体に近づけます。
湯船で腰を温める
シャワーだけで済ませがちな方も、週に数回は湯船で腰を温めましょう。
筋肉の緊張がやわらぎ、体がリラックスモードに切り替わります。
お風呂上がりに軽いストレッチを合わせると、さらに効果的です。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
仕事で硬くなった体を“整える×動かす”両面からアプローチ。
整体で歪みや緊張を整えたうえで、体幹を安定させるトレーニングを行い、
翌日に疲れを残さない体づくりをサポートしています。
「仕事帰りに寄って、翌朝が軽い」
「夜に受けてもぐっすり眠れる」
そんな声を多くいただいています。
忙しい毎日だからこそ、夜の少しのケア時間を大切に。
一日の疲れをリセットして、“次の日が楽しみになる身体”をつくりましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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