腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- 抱っこでガチガチな肩をほぐす整体
- 「抱っこしていると肩がパンパン」「夜になると首まで重くなる」
そんなお悩み、子育て中の方からよく伺います。
お子さんの成長とともに抱っこの時間や重さは変わりますが、
“肩の疲れ”はいつの時期もつきもの。
それでも、家事やお世話を優先して自分の体は後回し…という方も多いですよね。
でも実は、肩まわりのケアを少し見直すだけで、抱っこがグッとラクになり、
気持ちにも余裕が生まれてきます。
＼抱っこ疲れを軽くする3つのポイント／
腕だけで支えない抱っこを意識
肩や腕の力だけで支えると、首～背中にかけてガチガチになります。
お腹（体幹）と足の力を使って、全身で支える意識を持つと、肩の負担が軽くなります。
胸を開いて姿勢をリセット
授乳やお世話中は前かがみ姿勢が多く、胸が縮こまって呼吸が浅くなりがち。
1日に数回、両手を後ろで組んで胸を開くだけでも、肩のこりがやわらぎます。
肩甲骨を動かすストレッチを
壁に手をついて腕を上下に動かすだけでもOK。
動かさないことで固まっていた肩甲骨まわりをゆるめ、血流を促します。
スキマ時間に取り入れるだけで、肩の軽さが変わります。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
肩こりの根本原因である“姿勢の崩れ”や“体幹の使い方”に着目。
整体で筋肉や関節の動きを整えたうえで、パーソナルトレーニングで再発しにくい体づくりをサポートします。
抱っこや授乳など、日常の動きの中で起きる負担を理解し、
「どうすればラクに支えられるか」まで丁寧にお伝えしています。
「肩が軽くなって抱っこが楽になった」
「夜の寝つきが良くなった」
そんな声を多くいただいています。
頑張るママ・パパの体を整えて、
笑顔でお子さんと向き合える時間を増やしていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で子育て後も通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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