腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/23
- 腰痛改善で趣味も孫との時間も快適に
- 「長く歩くと腰が重くなる」「趣味を再開したいけど腰が心配」
「孫と遊ぶとすぐ腰が張ってしまう」――そんな声を多く耳にします。
年齢を重ねると筋力や柔軟性が少しずつ低下し、
日常の動作でも腰に負担がかかりやすくなります。
でも、“歳だから仕方ない”とあきらめる必要はありません。
腰の使い方や体のバランスを整えていくことで、
趣味もお出かけも、孫との遊びも快適に楽しめる身体に変わっていけます。
＼腰をいたわるための3つのポイント／
姿勢を整えて負担を減らす
立つ・座る・歩く――どんな動作も「姿勢」が土台です。
背筋をピンと伸ばすよりも、骨盤をまっすぐ立てる意識を持つと、自然と背すじが整い腰への負担も軽減します。
股関節を動かして血流アップ
腰の動きと股関節はつながっています。
軽く足を前後に動かすだけでも、腰まわりの筋肉がほぐれ、体が軽く感じられます。
朝や入浴後など、少し温まったタイミングで行うのが効果的です。
お腹まわりの筋肉をやさしく意識
急に腹筋を鍛える必要はありませんが、
日常の中で“お腹を少し引き締める”意識を持つことで、腰の安定感が高まります。
荷物を持つときや立ち上がるときに、軽くお腹に力を入れるだけでもOKです。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
整体で硬くなった筋肉や関節の動きを整えながら、
一人ひとりの体に合わせたトレーニングで“動ける身体”をサポートしています。
「旅行やゴルフを楽しめるようになった」
「孫を抱っこしても腰がラクになった」
そんな嬉しい変化を感じる方がたくさんいらっしゃいます。
今からでも、体は変えられます。
腰の不安を減らして、やりたいことを思いきり楽しめる毎日を取り戻しましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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