腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/24
- 長時間座り姿勢での肩こり解消法
- 「一日中パソコンに向かっていると肩がガチガチ…」
「夕方になると首まで重くなって集中できない」
そんな“座りっぱなし肩こり”を感じていませんか？
デスクワークや在宅勤務などで長時間同じ姿勢を続けると、
肩・首・背中の筋肉が固まり、血流が滞りやすくなります。
実は、肩こりの原因は“姿勢のクセ”や“動かさない時間”にあることがほとんどです。
少しの工夫と意識で、肩こりのつらさはぐっと減らすことができます。
＼座り姿勢でもできる肩こり対策3つのポイント／
背もたれに頼らず骨盤を立てる
背もたれに深くもたれた姿勢は、背中が丸まり肩が前に出やすくなります。
骨盤を立てて座ることで、自然と背すじが伸び、肩まわりの筋肉がリラックスします。
クッションやタオルを腰に当てると、長時間でも姿勢を保ちやすくなります。
1時間に1回は肩を動かす
同じ姿勢が続くと、筋肉が“固定モード”になり、血流が滞ります。
1時間ごとに軽く肩をすくめたり、後ろに回すだけでも十分です。
仕事の合間に“動かす時間”を入れるだけで、疲労の溜まり方が変わります。
深呼吸で胸を広げる
肩こりが強い人ほど、呼吸が浅くなっています。
背すじを伸ばしてゆっくり息を吸い、胸を開くように呼吸を繰り返すと、
酸素が全身に巡り、肩や首の緊張もやわらぎます。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
肩のこりを単に“もみほぐす”のではなく、
デスクワークで崩れた姿勢や使えていない筋肉を整えるアプローチを行っています。
整体で筋肉や関節の動きを整え、トレーニングで正しい姿勢をキープできる身体へ。
「仕事中の肩こりが気にならなくなった」
「集中力が続くようになった」
そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
長時間座っていても疲れにくい、しなやかな身体づくりを。
毎日のデスクワークを、少しでも快適にしていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【肩のお悩み】肩を上げると痛い・動かしにくい方へ
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
リビュース(ReBeauth)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛専門整体】どこに行っても良くならない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩のお悩み】肩を上げると痛い・動かしにくい方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【首のお悩み】上を向くと痛い・眼精疲労が気になる方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし】巻き肩が気になる・仕事に集中できない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【姿勢矯正】 鏡を見ると気になる「猫背・ストレートネック・反り腰」に
|
|
再 来 |
¥10,000 【リピーター様向け】オーダーメイド整体 60分 ¥10,000
|
