腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/25
- 年齢とともに増える肩こりの予防法
- 「昔は肩こりなんて気にならなかったのに…」
「最近、肩が重くて疲れが抜けない」
年齢を重ねると、肩まわりの筋肉の柔軟性が低下し、こりやすくなる方が増えます。
今日は、日常生活で続けやすい“年齢とともに増えやすい肩こりの予防法”をお伝えします。
1. 朝の「肩甲骨ほぐし」で1日の負担を軽減
寝起きは筋肉がこわばった状態。
肩を大きく前回し・後ろ回しするだけで血流が良くなり、1日の肩の軽さが変わります。
2. 姿勢の崩れを防ぐ「胸ストレッチ」
年齢とともに背中が丸まりやすく、肩に負担が集中しがち。
壁に手を当てて胸を軽く開くだけで、自然と姿勢が整い肩の重みが軽くなります。
3. 軽いウォーキングで全身の循環アップ
運動不足は肩こりの大敵。
5～10分の短いウォーキングでも肩まわりの緊張がほぐれ、こりにくい体づくりに繋がります。
肩こりは“蓄積型”だからこそ早めのケアを
年齢とともに増えてくる肩こりは、
・姿勢のクセ
・筋肉の硬さ
・肩甲骨の動きの低下
など、複数の要因が重なって現れます。
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
整体で筋肉や姿勢を整えながら、肩に負担が溜まりにくい体の使い方までサポート。
「肩が軽いってこんなに動きやすいんだ」と感じていただけるよう施術しています。
「最近、肩こりがひどくなってきた…」
「昔より回復に時間がかかる…」
そんな方は、早めのケアが安心です。どうぞお気軽にご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【肩のお悩み】肩を上げると痛い・動かしにくい方へ
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
リビュース(ReBeauth)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛専門整体】どこに行っても良くならない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩のお悩み】肩を上げると痛い・動かしにくい方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【首のお悩み】上を向くと痛い・眼精疲労が気になる方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし】巻き肩が気になる・仕事に集中できない方へ
|
|
新 規 |
¥1,980 【姿勢矯正】 鏡を見ると気になる「猫背・ストレートネック・反り腰」に
|
|
再 来 |
¥10,000 【リピーター様向け】オーダーメイド整体 60分 ¥10,000
|
