腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 夏バテ腰痛を回復！必要な整体ケアとは
- 夏が過ぎた頃に増えるのが「腰が重い」「痛みが戻ってきた」というお悩み。
実は、冷房・気温差・睡眠不足・疲労の蓄積によって身体が回復しきれず、**“夏バテ腰痛”**が起こりやすくなります。
そのまま放置して秋・冬に突入すると、さらに疲れが蓄積しやすくなるため、今の時期のケアがとても重要です。
1. 冷えた筋肉をほぐして血流を戻す
夏の冷房で腰まわりの筋肉が冷えたまま固まりやすくなっています。
筋肉が硬い状態だと動くたびに負担が増え、腰の疲労が回復しません。
まずは血流を促し、しなやかに動く状態を取り戻すことが鍵です。
2. 姿勢の乱れを整えて腰の負担を軽減
夏バテの身体は姿勢が崩れやすく、腰に過剰なストレスがかかります。
整体で姿勢バランスを整えることで、動くだけで腰への負担が溜まる“悪循環”から抜け出せます。
3. 正しく動ける体へ再教育すると再発を防げる
腰が回復しても体の使い方が変わらなければ、疲労は再び蓄積してしまいます。
股関節・背中・体幹の連動を鍛えることで、“腰に頼らない動き”が身につき、疲れにくい体へ。
夏の疲れが残った腰は“早めのリセット”で元気に戻れる
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
整体で硬さを取り、姿勢を整えた上で、再発予防につながる体の使い方までサポートしています。
「夏の後半から腰がずっと重い」
「疲れがなかなか抜けない」
「毎年この季節に腰がつらくなる」
そんな方は、一度リセットしておくと秋・冬を元気に過ごしやすくなります。
不安がある方は、いつでもご相談くださいね。
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