腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/12
- 働き盛りの腰を支える整体ケア
- デスクワーク・立ち仕事・営業・家事との両立…
「仕事が忙しいから仕方ない」と、腰の違和感や張りをそのままにしていませんか？
実は、働き盛りの年代は腰の負担が一番蓄積しやすい時期。
放っておくと、疲れやすさ・集中力の低下・姿勢の乱れへつながりやすくなります。
● 腰の負担が増える“仕事姿勢”の共通点
・座っている時間が長い
・立ちっぱなし、歩きっぱなし
・前かがみや反り腰が癖になっている
・肩や背中が張ったまま仕事している
痛みは急に出たように見えて、実際は
毎日のクセの積み重ねで限界に達していただけ というケースがとても多いです。
● 今日からできる負担リセット習慣
1.椅子に座る時「背筋を伸ばす」より“お腹の力を軽く入れる”
→反りすぎも丸まりすぎも防げる
2.1時間に1回、20秒だけ立って肩を回す
→腰への偏った負担を分散
3.歩く時は“つま先よりかかとから着地”を意識
→腰を守る筋肉が働きやすくなる
小さな習慣で身体の疲れ方が変わります。
● 「良くなったのにまた戻る」人の共通点
腰だけをケアしても、
本来負担を分散すべき お尻・背中・お腹の筋肉の働きが弱いまま だと再発しやすくなります。
筋肉を大きく鍛える必要はありません。
“正しく使える状態”に整えることで、仕事中も腰に頼りすぎない身体へ。
● こんな方は一度ご相談ください
・朝から腰が重いままスタートする
・仕事が忙しくなると腰が痛くなる
・ 長く座る・立つとツラくなる
・施術後は良いのにすぐ元に戻ってしまう
腰痛専門整体 × パーソナルトレーニングだからこそ
「整える」＋「支えられる身体に育てる」両方を大切にしています。
仕事もプライベートも全力で楽しめる身体づくり、始めませんか？
無理なく続けられる腰ケアをサポートいたします。
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