腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- その腰痛“年齢”のせいじゃない
- 「歳を重ねたから腰が痛くなるのは仕方ない」
そんな言葉をよく耳にします。
ですが、本当に“年齢”だけが原因なのでしょうか？
当院に来られる方の中には、
「昔より運動量は減ったのに、腰だけが頑張ってしまっている」
「同じ年齢でも、痛みがない人もいるのはなぜ…？」
と疑問を抱き、実際に改善されていくケースが多くあります。
つまり、腰のつらさは 年齢ではなく“身体の使い方の偏り” が大きく影響しています。
● なぜ年齢を重ねると腰痛が増えるのか？
原因は“身体が変わるから”ではなく
“身体への負担が変わらないまま”年数を重ねてしまうから。
特に多いパターンは、
・姿勢のクセが積み重なっている
・お尻やお腹が働きにくくなり、腰だけ踏ん張っている
・動く量が減り、回復力が低下している
・冷えにより血流が落ち、疲労が抜けにくい
この状態を“年齢”とまとめてしまうと、ケアのチャンスを逃してしまいます。
● 今日からできる！「年齢のせい」と思わせない腰習慣
1.朝起きたら“背伸び＋深呼吸”
→寝ている間のこわばりが和らぎ、動き出しがラクに
2.歩く時は「かかとから着く」を意識
→腰以外の筋肉が働きやすくなる
3.座る時は“お尻の骨2点を感じる”
→丸まりすぎ・反りすぎを防ぐ
小さな習慣ですが、積み重なると腰の負担は確実に変わっていきます。
● 施術で楽になっても「戻ってしまう」理由
よくある誤解は
「腰をほぐせば腰痛は解決する」という考え方。
実際は、腰が楽になっても
・姿勢の癖
・筋肉の使い方の偏り
・生活リズムによる疲労
が変わらないと、再び腰が頑張り続ける状態に戻りやすくなります。
大切なのは
“整える”＋“再発しない身体の使い方を身につける” の両方。
● こんな方はぜひ一度ご相談ください
・年齢のせいだと思ってあきらめかけている
・最近腰が疲れやすく、回復しにくくなってきた
・痛みの波がある・季節や疲労で悪化しやすい
・好きなことや趣味を思い切り楽しみたい
腰痛専門整体 × パーソナルトレーニングReBeauthでは
「その場で楽にするケア」と「再び痛みを繰り返さない身体づくり」の両方をサポートします。
年齢ではなく、身体は整えた分だけ応えてくれます。
「まだまだ元気に動きたい」「痛みを気にせず好きなことを楽しみたい」
そんな思いを応援します。
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