腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 座ると悪化する腰の痛みが気になる方へ
- 「座っていると腰がつらくなる」
「立つと少し楽なのに、座ると悪化する」
「この痛み、何か大きな原因があるのでは…と不安になる」
そんなお悩みを抱えて来院される方はとても多いです。
特に“座る姿勢で強くなる腰の痛み”は、不安からインターネットで調べてしまい、余計に心配が増えてしまうケースも少なくありません。
ですが実際には、姿勢や身体の使い方のクセが原因となっていることも多く、必ずしも深刻な状態とは限りません。
■ なぜ「座ると腰がつらくなる」のか？
座っているとき、腰には想像以上の負担がかかっています。
特に次のような姿勢になっている方は要注意です。
・骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まっている
・浅く座り、腰だけで身体を支えている
・長時間同じ姿勢のまま動かない
・スマホやPCを見る姿勢が続いている
この状態では、腰まわりの筋肉が常に引き伸ばされ、
血流も悪くなりやすいため
「座る＝腰に負担が集中しやすい姿勢」
になっていることが、とても多いのです。
■ 不安を感じやすい方に知ってほしいこと
座って悪化する腰の痛みがあると、
「このまま悪くなったらどうしよう」
「将来、動けなくなったら…」
と不安になりますよね。
ですが、痛みの感じ方は
姿勢・筋肉のこわばり・身体のバランスによって大きく左右されます。
画像や言葉だけで判断せず、
今の身体の状態を正しく整えていくことで、
ラクに座れるようになるケースも多くあります。
■ 座るのがつらい場合は？
姿勢を意識しても改善しない場合、
腰だけでなく 背中・股関節・骨盤まわりの動きの硬さ が関係していることがあります。
こうした部分が動かないと、腰が代わりに頑張りすぎてしまい、
「座ると悪化する」という状態が続いてしまいます。
■ 不安を一人で抱え込まないでください
腰の痛みは、我慢や放置で良くなるものではありません。
不安がある状態のまま生活するのは、精神的にも大きな負担になります。
・座るのがつらい
・仕事や家事に集中できない
・将来が不安
そんな方は、今の身体の状態を一度整えてみませんか？
ホットペッパーから24時間ご予約可能です。
あなたが安心して座れる毎日を取り戻せるよう、サポートいたします。
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