腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- その腰痛、筋肉バランスが原因かも？
- 「特に何もしていないのに腰がつらい」
「マッサージしても、すぐ戻ってしまう」
「姿勢に気をつけているのに良くならない」
そんな腰の不調を感じている方は少なくありません。
実はその腰痛、筋肉の“硬さ”そのものより、筋肉バランスの崩れが影響している可能性があります。
■ 筋肉バランスとは？
筋肉は単体で動いているのではなく、
前後・左右・上下でバランスを取りながら体を支えています。
・前ももや腰の前側ばかり使っている
・お腹やお尻がうまく使えていない
・片側に体重をかけるクセがある
こうした状態が続くと、
一部の筋肉だけが頑張りすぎてしまい、腰に負担が集中しやすくなります。
「腰が悪い」のではなく「腰に負担が集まる使い方」
になっているケースがとても多いのです。
■ なぜ筋肉バランスは崩れるのか
日常生活の中には、バランスを崩しやすい要素がたくさんあります。
・長時間の座り姿勢
・スマホやパソコン操作
・抱っこや家事による前かがみ動作
・運動不足や疲労の蓄積
これらが積み重なることで、
「使いやすい筋肉」と「使われにくい筋肉」の差が広がり、
結果として腰痛につながってしまいます。
■ 腰痛をくり返す方に多い特徴
筋肉バランスが崩れている方には、
次のような傾向が見られることがあります。
・腰だけが張りやすい
・ストレッチしてもスッキリしない
・立ち上がりや歩き始めがつらい
・疲れると腰に出やすい
腰だけをケアしても変化を感じにくいことが多く、
全身の使い方を見直すことが重要になります。
■ 整体で大切にしている視点
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
痛い場所だけを見るのではなく、
筋肉バランスや体の使い方を重視した整体を行っています。
腰に負担が集まりにくい体づくりを目指すことで、
「くり返さない腰」をサポートしていきます。
■ 腰痛を我慢し続ける前に
・原因がよくわからない腰痛
・何度も同じつらさをくり返している
・この先が不安
そんな方は、一度体のバランスを見直してみませんか？
ホットペッパーから24時間ご予約可能です。
腰に負担をかけにくい体づくり、ここから始めていきましょう。
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