腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 寝ても疲れが抜けず腰がつらい方へ
- 「しっかり寝たはずなのに、朝から腰が重い」
「起きた瞬間から体がだるい」
「寝ても疲れが取れない感じが続いている」
そんな状態が続くと、1日のスタートからつらく感じてしまいますよね。
実はこのような腰の重さや疲労感は、睡眠時間よりも体の状態が関係していることが多いです。
■ 寝ても疲れが抜けにくい理由
疲れが取れにくいとき、体では次のようなことが起こりやすくなっています。
・寝ている間も体が緊張している
・腰や背中が固まったままになっている
・同じ寝姿勢が長く続いている
・日中の姿勢や動きのクセが残っている
この状態では、休んでいるつもりでも、
体は十分にリラックスできていません。
■ 腰のつらさは「回復できていないサイン」
強い痛みがなくても、
「朝から重い」「動き出しがつらい」と感じるのは、
体が回復しきれていないサインです。
・朝の立ち上がりに時間がかかる
・腰が伸びるまで違和感が続く
・日中も疲れやすい
こうした状態が続くと、日常の動き自体が負担になりやすくなります。
■ 回復しやすい体に整えるポイント
寝ても疲れが抜けない腰には、
腰だけを見るのではなく、体全体の緊張をゆるめることが大切です。
・背中や骨盤まわりの動きを整える
・腰に力が集まりすぎない姿勢
・日中の動きやすさを引き出す
体が動きやすくなることで、
寝ている間もリラックスしやすい状態へ近づいていきます。
■ 整えることで感じやすい変化
体のバランスが整ってくると、
・朝の腰の重さが気になりにくい
・起きてすぐ動きやすくなる
・疲れの残り方が変わる
といった変化を感じる方も少なくありません。
「寝ても変わらない」が「寝ると楽」に変わっていく感覚です。
■ 日常に負担を残さないために
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
回復しやすい体づくりを大切にした整体ケアを行っています。
・固まりやすい部分の調整
・腰に負担が集中しにくい体のバランスづくり
・日常動作を考慮した体の使い方の提案
その場だけでなく、毎日の快適さを重視しています。
■ 朝をラクに迎えるために
「休んでも疲れが取れない」と感じているなら、
体の状態を一度見直してみることも大切です。
ホットペッパービューティーからご予約受付中です。
寝ても疲れが抜けない腰のつらさに寄り添い、
快適な毎日をReBeauthがサポートします。
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