腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 子育て疲れの腰を癒す方法、教えます
- 「抱っこやおんぶで腰がつらい」
「気づくと前かがみの姿勢が多い」
「寝ても腰の疲れが残っている」
子育て中は、自分の体のことを後回しにしがちですよね。
でも実は、腰のつらさは毎日の育児動作の積み重ねで少しずつ増えていくことが多いです。
■ 子育て中に腰へ負担がかかりやすい理由
育児では、無意識のうちに腰に負担が集中しやすくなります。
・前かがみでの抱っこやオムツ替え
・中腰姿勢が続く家事
・片側ばかりでの抱っこ
・座る時間が少なく、休めない生活
これらが重なると、腰まわりが常に緊張した状態になりやすくなります。
■ 「いつもの疲れ」と思い込まないで
「子育て中だから仕方ない」
「休めばそのうち良くなる」
そう思って我慢している方も多いですが、
・朝の動き出しがつらい
・立ち上がると腰が重い
・夕方になると疲れが強く出る
といった状態は、体からのサインかもしれません。
■ 腰を癒すために大切な考え方
子育て疲れの腰には、
腰だけをどうにかするよりも、体全体の使い方を整えることが大切です。
・背中や骨盤まわりの動きを引き出す
・腰に力が集中しにくい姿勢
・育児動作をラクに行える体のバランス
これにより、腰への負担が分散されやすくなります。
■ 整えることで感じやすい変化
体が整ってくると、
・抱っこが少しラクに感じる
・腰の重だるさが気になりにくい
・動くことへの不安が減る
といった変化を実感される方も多いです。
■ 忙しい毎日でもケアは大切
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
子育て中の生活を考慮した整体ケアを行っています。
・固まりやすい部分への調整
・腰に負担が集中しにくい体づくり
・日常動作を踏まえた体の使い方の提案
無理なく続けられることを大切にしています。
■ ママ・パパが笑顔で過ごすために
体がつらいままだと、気持ちにも余裕がなくなりがちです。
だからこそ、早めのケアが大切です。
ホットペッパービューティーからご予約受付中です。
子育て疲れの腰を癒し、
毎日を少しでもラクにするお手伝いをReBeauthが行います
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