腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 握力・足の衰えてきたと感じたら
- 「ペットボトルのフタが開けにくくなった」
「つまずきやすくなった気がする」
「歩くとすぐ疲れるようになった」
このような変化を感じ始めると、
年齢のせいかな…と不安になりますよね。
ですが、握力や足の力の低下は、年齢だけが原因とは限りません。
■ 握力・足の衰えの意外な原因
力が入りにくくなる背景には、
筋力そのものよりも体の使い方の問題が隠れていることがあります。
・姿勢が崩れている
・体の軸が安定していない
・力を伝える連動が弱くなっている
・無意識に体をかばっている
この状態では、
力を出そうとしても効率よく使えません。
■ 力は「部分」ではなく「全身」で出ている
握力も足の力も、
実は手や脚だけで生まれているわけではありません。
・体幹が安定しているか
・骨盤や背中がうまく使えているか
・体がバラバラに動いていないか
これらが整ってこそ、
本来の力が発揮されやすくなります。
■ 無理な筋トレが逆効果になることも
「衰えたから鍛えなきゃ」と、
いきなり強い運動を始める方もいますが、
・フォームが崩れる
・疲労がたまりやすい
・続かない
といったケースも少なくありません。
まずは、力を出しやすい体の状態をつくることが大切です。
■ 整えることで感じやすい変化
体のバランスが整ってくると、
・踏ん張りがきく
・立ち上がりが安定する
・物を持つのがラクになる
・歩くことへの不安が減る
といった変化を感じる方も多いです。
■ 整体と運動を組み合わせた考え方
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、
握力や足の力を「鍛える前に整える」ことを重視しています。
・体の軸を整える整体ケア
・力が伝わりやすい体のバランスづくり
・日常動作につながるやさしい運動
を組み合わせ、無理のないサポートを行っています。
■ これからも動ける体でいるために
握力や足の衰えは、
早めに体の使い方を見直すことで変化が出やすい部分です。
ホットペッパービューティーからご予約受付中です。
将来の不安を減らし、
自分の力で動ける体づくりをReBeauthがサポートします。
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