腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 座り続けると脚が落ち着かない方へ
- 「しばらく座っていると脚がそわそわする」
「じっとしていると重だるくなる」
「脚を組んだり動かしたりしないと落ち着かない」
そんな状態が続いていませんか？
立っているときや歩いているときは平気でも、座り続けると脚が気になってくる。このようなケースでは、腰や骨盤まわりの動きの少なさが影響していることがあります。
長時間の座り姿勢では、骨盤が後ろに倒れやすくなり、腰からお尻にかけての筋肉が持続的に緊張します。すると血流や神経の働きが滞りやすくなり、その影響が脚の重さやむずむず感として現れることがあります。
また、腰だけで体を支えるクセがあると、股関節がうまく使われず、太ももやふくらはぎに負担が集中します。その結果、座っているだけなのに脚が落ち着かないという感覚につながる場合もあります。
大切なのは、脚だけを刺激することではなく、体全体のバランスを整えることです。骨盤の動きを引き出し、背中や股関節と連動しやすい状態をつくることで、座っている時間も安定しやすくなります。
1時間に一度立ち上がる、骨盤を前後にゆっくり動かす、深呼吸を数回行うなど、小さな習慣も効果的です。こまめに動きを入れることで、負担が偏りにくくなります。
「長時間のデスクワークがラクになった」
「脚の違和感を意識しなくなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、整体と体の使い方のサポートを通して、座る姿勢まで見据えたケアを行っています。武蔵小杉で整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから受付中です。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング-ReBeauth-
担当：興津 佑紀
所在地：川崎市中原区小杉御殿町2－53－5 永井ハイツ2ーC
電話番号：080-7933-5083
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