腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 眠りが浅く腰の違和感が続く方へ
- 「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが抜けていない」
そんな眠りの浅さと同時に、腰の違和感が続いていませんか？
睡眠は、日中にかかった体の負担を回復させる大切な時間です。しかし眠りが浅い状態では、筋肉や神経の緊張が十分にゆるまず、腰まわりのこわばりが残りやすくなります。その結果、朝から重さを感じたり、日中も違和感が続いたりすることがあります。
特にストレスや生活リズムの乱れがあると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。体が常に緊張モードのままだと、わずかな刺激にも敏感になり、腰の違和感を強く感じやすくなることがあります。
また、骨盤や背中の動きが小さい状態では、寝返りの回数が減り、同じ部分に負担がかかり続けることもあります。これも朝の違和感につながる一因です。
大切なのは、腰だけをケアすることではなく、リラックスしやすい体の状態を整えること。呼吸が深く入りやすい姿勢、骨盤や股関節が自然に動くバランスをつくることで、回復しやすい体へ近づきます。
寝る前に深呼吸を5回行う、軽く骨盤をゆらすなどの習慣もおすすめです。小さな積み重ねが、眠りの質の向上につながることがあります。
「夜中に起きる回数が減った」
「朝の腰の重さがやわらいだ」
と感じる方もいらっしゃいます。
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、整体と日常生活のアドバイスを通して、回復しやすい体づくりをサポートしています。武蔵小杉で腰の違和感にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから受付中です。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング-ReBeauth-
担当：興津 佑紀
所在地：川崎市中原区小杉御殿町2－53－5 永井ハイツ2ーC
電話番号：080-7933-5083
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