腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 朝つらい腰の違和感へ
- 「朝起きると腰が重い」
「動き始めるまで腰が気になる」
そんな朝の腰の違和感に悩んでいませんか？
日中はそれほど気にならなくても、朝だけつらく感じるケースは少なくありません。睡眠中は同じ姿勢が長く続くため、骨盤や背中まわりの筋肉が固まりやすくなります。その状態で急に起き上がろうとすると、腰に負担が集中し、違和感として感じることがあります。
また、日中の姿勢や体の使い方も影響します。長時間のデスクワークや前かがみ姿勢が続くと、骨盤の動きが小さくなり、腰まわりの筋肉が緊張した状態になりやすくなります。その疲労が睡眠中に完全に抜けきらず、朝の不調につながることがあります。
特に、股関節や背中の動きが少ない状態では、寝返りの回数も減りやすく、同じ場所に負担がかかり続けてしまうことがあります。これも朝の腰の重さにつながる要因のひとつです。
大切なのは、腰だけをケアするのではなく、体全体の動きのバランスを整えること。骨盤や股関節の動きを引き出し、背中から自然に連動する状態をつくることで、腰に集中していた負担は分散しやすくなります。
「朝の動き出しが楽になった」
「起き上がりの不安が減った」
と感じる方もいらっしゃいます。
朝の違和感は、体からのサインのひとつです。早めに体の使い方を見直すことが、快適な一日をスタートするポイントになります。
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、整体と運動を組み合わせながら、朝から動きやすい体づくりをサポートしています。武蔵小杉で腰の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから受付中です。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング-ReBeauth-
担当：興津 佑紀
所在地：川崎市中原区小杉御殿町2－53－5 永井ハイツ2ーC
電話番号：080-7933-5083
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