腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
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リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 肩甲骨まわりの詰まり感
- 「背中の奥が詰まったように感じる」
「肩甲骨のあたりが重だるい」
そんな違和感を感じていませんか？
肩甲骨まわりの詰まり感は、強い痛みではなくても、常に気になってしまう不快な感覚です。デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、背中が丸まり、肩甲骨の動きが小さくなります。その状態が長く続くことで、背中の筋肉が固まり、詰まったような重さとして感じることがあります。
本来、肩甲骨は腕を動かすたびに背中の上を滑るように動きます。しかし姿勢の崩れや筋肉の緊張が続くと、その動きが制限されてしまいます。すると肩だけで腕を動かす状態になり、背中の奥に負担が蓄積していきます。
また、呼吸の浅さも肩甲骨まわりの緊張に影響します。呼吸が浅くなると肋骨の動きが小さくなり、背中の筋肉がゆるみにくくなるため、詰まり感が抜けにくくなることがあります。
大切なのは、肩甲骨の部分だけを強く押すことではなく、背骨や骨盤を含めた体全体のバランスを整えること。骨盤から背骨へと自然に連動する動きを取り戻すことで、肩甲骨も動きやすくなり、負担は分散しやすくなります。
「背中の重さが軽く感じるようになった」
「深呼吸がしやすくなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
違和感の段階で体の使い方を見直すことが、慢性化を防ぐポイントです。
腰痛専門整体×パーソナルトレーニングReBeauthでは、肩甲骨まわりだけでなく全身のバランスを整えながら、動きやすい体づくりをサポートしています。武蔵小杉で整体をお探しの方、背中の詰まり感にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから受付中です。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング-ReBeauth-
担当：興津 佑紀
所在地：川崎市中原区小杉御殿町2－53－5 永井ハイツ2ーC
電話番号：080-7933-5083
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