腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【武蔵小杉】腕を上げると不安な肩、その原因とは？
- 川崎市中原区・武蔵小杉で、肩の動きに不安を感じていませんか？
・腕を上げると引っかかる感じがある
・洗濯物を干す動作がつらい
・肩を動かすと違和感や不安がある
・無意識に肩をかばってしまう
このようなお悩みは、「肩そのもの」だけでなく、体全体の使い方が関係している可能性があります。
特に腕を上げる動作は、肩関節だけでなく肩甲骨や体幹との連動が重要になります。
なぜ腕を上げると不安が出るのか？
共通点１
肩甲骨の動きの制限
本来、腕を上げる際には肩甲骨がスムーズに動くことで、肩への負担が分散されます。
しかし肩甲骨の動きが硬くなると、肩関節だけで動かそうとしてしまい、違和感や不安につながることがあります。
共通点２
姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）
デスクワークやスマホ操作が多い方は、肩が前に出やすくなります。
この状態では腕を上げるスペースが狭くなり、スムーズに動かしにくくなる傾向があります。
共通点３
体幹・背中のサポート不足
腕を上げる動きは、背中や体幹の安定があってこそスムーズに行えます。
しかしこれらがうまく使えていないと、肩だけで支える動きになり、不安定さを感じやすくなります。
◎改善のポイント
・肩甲骨を動かす意識を持つ
・姿勢（特に胸の開き）を整える
・体幹と連動した動きを意識する
無理に肩だけを動かすのではなく、「全体で動かす」ことが大切です。
◎武蔵小杉で肩の不安にお悩みの方へ
当院では、肩だけでなく、肩甲骨・背中・体幹のバランスまで細かく確認しながら整体を行っています。
さらに、日常生活で取り入れやすいトレーニングを組み合わせることで、「スムーズに動かせる肩づくり」をサポートしています。
その場だけの軽さではなく、「安心して動かせる状態」を目指した施術を大切にしています。
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth
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