腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 【武蔵小杉】長時間運転すると気になってくる首に
- 川崎市中原区・武蔵小杉で、首の違和感に悩んでいませんか？
・ 長時間運転すると首が重だるくなる
・ 前を向き続けるのがつらい
・ 運転後に首や肩がこわばる
・ 振り向く動作がしにくくなる
このようなお悩みは、「同じ姿勢の継続」と「体の使い方」が関係している可能性があります。
運転中は視線が固定されやすく、首や肩まわりの動きが少なくなるため、負担が蓄積しやすい状態になります。
なぜ長時間運転で首がつらくなるのか？
共通点1
同じ姿勢による筋肉の緊張
ハンドル操作や前方確認により、首や肩の筋肉が一定の緊張状態になります。
動きが少ないことで血流が滞り、重だるさやこわばりを感じやすくなります。
共通点2
姿勢の崩れ（前方頭位）
シートに深く座れていなかったり、頭が前に出た姿勢になると、首にかかる負担が増加します。
この状態が続くことで、首の疲労や違和感につながることがあります。
共通点3
背中・体幹のサポート不足
長時間の座位では体幹のサポートが弱くなりやすく、首や肩が代わりに支える状態になります。
その結果、首まわりに負担が集中しやすくなります。
◎改善のポイント
・シートに深く座り骨盤を立てる
・こまめに休憩を取り首や肩を動かす
・背中から支える意識を持つ
小さな意識の積み重ねが、首への負担軽減につながります。
◎武蔵小杉で首の違和感にお悩みの方へ
当院では、首だけでなく、姿勢・骨盤・体幹バランスまで細かく確認しながら整体を行っています。
さらに、日常生活で無理なく続けられるトレーニングを組み合わせることで、「長時間でも負担がかかりにくい体づくり」をサポートしています。
その場だけでなく、日常の中で快適に過ごせる状態づくりを大切にしています。
◎お悩みのあなたへご案内
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腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth
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