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- 群馬県前橋市南町4-7-7
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L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日:2025/10/29
- 頭痛と猫背の関係性 整体で頭痛改善しませんか?
- こんにちは!LA整体・整骨院前橋院です。

猫背には、深い関係があります。まず、猫背とは背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢のことを指します。この姿勢では、頭の重み(約5~6kg)を首や肩の筋肉で支えなければならず、首の後ろや肩の筋肉に大きな負担がかかります。特に「僧帽筋」や「肩甲挙筋」、「後頭下筋群」と呼ばれる筋肉が常に緊張し、血流が悪化することで「緊張型頭痛」を引き起こします。これが猫背による代表的な頭痛のメカニズムです。
さらに、猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。浅い呼吸は自律神経のバランスを乱し、血流や酸素供給が低下して脳への酸素量も減少します。その結果、脳が軽い酸欠状態になり、頭が重い・ぼんやりする・締めつけられるような痛みなどが生じやすくなります。また、自律神経の乱れは片頭痛の発作を誘発する要因にもなります。
加えて、猫背は顎の位置にも影響を与えます。頭が前に出る姿勢では、顎が引けずに前方へずれてしまい、「噛みしめ癖」が起こりやすくなります。この咬筋(こうきん)や側頭筋への負担も、こめかみ周囲の血行不良を起こし、頭痛の一因となります。つまり、猫背は単なる姿勢の問題にとどまらず、首・肩・顎・神経・血流といった全身のバランスを崩すことで、慢性的な頭痛を悪化させているのです。
整体院では、こうした猫背による頭痛に対して「根本改善」を目的とした施術を行います。筋肉をほぐすだけでなく、骨格の歪みを整え、正しい姿勢を取り戻すことで、首や肩の負担を軽減します。また、ストレッチや姿勢指導を通して再発を防ぐサポートも行います。猫背を改善することで、見た目の印象が良くなるだけでなく、頭痛・肩こり・疲労感の軽減にもつながります。
頭痛薬を飲んでもなかなか改善しない方は、姿勢の歪みが原因かもしれません。背筋を伸ばす意識を持つことや、専門家による姿勢調整を受けることで、頭痛の根本的な改善を目指すことができます。
〒371-0805
群馬県前橋市南町4-7-7
LA整体・整骨院前橋院
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